Павел Астахов Письмо № 12_0707-2013 от 09.07.2013 Уполномоченным по правам ребенка: «Приоритетом современной государственной политики России является охрана и зашита семьи и семейных ценностей и традиций как основы основ российского общества и государства, сохранение и приумножение здоровья детей, обеспечение их гармоничного развития, продвижение в регионах здоровьссберстающих технологий. Дети должны стать активными участниками в реализации ЭТИХ важнейших социальных задач.

«Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка»

   В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас - это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинства, но и преумножило их.

   И, уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы. Я всегда удивляюсь тому, что каждый знает, что самое дорогое- это здоровье. Но мало кто находит силы за ним следить, когда оно еще есть. Когда заболеем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты.

   Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий нашей жизни. Как и большинство родителей, вы предвкушаете радость и счастье материнства и отцовства. Вместе с тем вы представляете себе все те трудности и заботы, которые появятся в вашей жизни. Для того чтобы произвести на свет здорового малыша и вырастить человека, который оправдает ваши надежды и чаяния, потребуется немало сил, умения и терпения.

   Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.
   Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни:
1) поддержание физического здоровья,
2) отсутствие вредных привычек,
3) правильное питание,
4) толерантное отношение к людям,
5) радостное ощущение своего существования в этом мире.

   Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”.

Русские традиции быть здоровым

Здоровье гораздо более зависит от наших
привычек и питания, чем от врачебного искусства. 
Джон Леббок

   Замечали ли вы, что самым близким и дорогим людям мы всегда желаем здоровья? В русской культуре существует множество поговорок и пословиц на эту тему: «Без здоровья нет хорошей жизни»; «В здоровом теле — здоровый дух»; «Держи голову в холоде, живот — в голоде, а ноги — в тепле». Издревле русские люди заботились о своём здоровье и ценили его. Недаром говорили: «Здоровье – золото». Еще в Древней Руси эталонами силы и мужества стали былинные богатыри: Ильи Муромец, Добрыня Никитич и Алеша Попович. В былинах, сказках и народных песнях прославлялись сила духа и богатырское здоровье. 
   Из поколения в поколение в семьях передавались традиции сохранения и укрепления здоровья и знания о правильном образе жизни. И в наши дни семья является главным источником правильного воспитания и формирования человека. Именно в семье закладывается отношение ребенка к своему здоровью: ведь он во всем старается подражать взрослым. 
   Можно выделить следующие составляющие здорового образа жизни: правильное питание, физические нагрузки, соблюдение режима дня и, конечно же, отказ от вредных привычек. 
   Одной из главных проблем современного общества является нездоровое питание, перекусы, фастфуд. Всё это отражается на внешности людей. По данным современных ученых, ожирением страдает примерно одна треть населения земли. Ожирение влияет и на организм человека. Может появиться много заболеваний, и тогда придется тратить много времени и денег на лечение. Куда проще поддерживать себя в Можно выделить следующие составляющие здорового образа жизни: правильное питание, физические нагрузки, соблюдение режима дня и, конечно же, отказ от вредных привычек. Одной из главных проблем современного общества является нездоровое питание, перекусы, фастфуд. Всё это отражается на внешности людей. По данным современных ученых, ожирением страдает примерно одна треть населения земли. Ожирение влияет и на организм человека. Может появиться много заболеваний, и тогда придется тратить много времени и денег на лечение. Куда проще поддерживать себя в форме! 
   В последнее время в нашей стране очень популярно заниматься спортом и вести активную и здоровую жизнь. Прошедшая в Сочи зимняя олимпиада стала для многих примером и вдохновила миллионы людей пересмотреть свой образ жизни. Это привело наших соотечественников в спортивные залы, бассейны, секции. 
   Мы живем в такое время, когда каждая минута на счету. Всё стремительно движется и изменяется. И очень сложно всё успеть, а тем более соблюдать режим дня. Чтобы этого достичь, надо вовремя и правильно питаться, заниматься физической нагрузкой и давать своему организму возможность отдохнуть, находить необходимое для сна время. Надо научиться планировать свой распорядок дня так, чтобы в жизни человека было место не только для работы и учебы, но и оставалось достаточно времени для своего досуга. 
   Конечно же, украшает человека сила воли, которая позволяет ему избавиться от вредных привычек. Главное – преодолеть свою лень и свои слабости! 
   Надо помнить, что наше здоровье в наших руках. А результатом будет красота и хорошее самочувствие! 
Гончик Ксения, 7-1 класс
Руководитель – Ю.А. Дунева